糾結事情，反復去做一件事

      目前存在一定的緊張焦慮，強迫情緒或者癥狀。嚴重患者可以出現(xiàn)精神心理疾病，例如強迫癥。大多與精神心理因素有關，例如受環(huán)境因素或者是認知的影響。同時可能與個性有關，例如做事追求完美，對人對己過度苛刻。需要調(diào)整心態(tài)，凡事需要順其自然，有效轉移注意力，嚴重者建議心理治療或者藥物治療。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的強迫癥傾向，這與你的性格因素，成長經(jīng)歷，環(huán)境影響等都有一定的關系。
      指導意見：
      建議你進行積極的自我調(diào)節(jié)，不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)。一旦有強迫思維或強迫行為出現(xiàn)，可以馬上做一些其他的事情或者想一些其他的事情來轉移注意力，避免強化問題。

      病情分析：
      你控制不住自己去想一件事，老是反復的去糾結一件事情，這種情況是一種強迫思維，強迫思維和強迫行為是強迫癥的表現(xiàn)。
      指導意見：
      強迫癥一方面源于追求完美的性格，另一方面也和現(xiàn)實壓力大，焦慮不安有關?？梢远嘧鲆恍┳约焊信d趣的事，轉移注意力。如果強迫癥嚴重的話，就需要到醫(yī)院精神心理科檢查治療了。
      以上是對“糾結事情，反復去做一件事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！