總想不通一件事，每天糾結(jié)

      病情分析：
      你這樣的情況可能是由于在生活中積累了較多的負(fù)面情緒沒(méi)有及時(shí)有效釋放掉導(dǎo)致的心情焦慮抑郁，長(zhǎng)期持續(xù)發(fā)展下去可能加重為焦慮癥甚至抑郁癥，另外你出汗多說(shuō)明體質(zhì)比較弱，可能與平時(shí)運(yùn)動(dòng)少體質(zhì)差有關(guān)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多參加戶外體育運(yùn)動(dòng)，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)釋放掉不良情緒和心理壓力，學(xué)會(huì)放松自己的心情，晚上睡覺(jué)前用熱水泡腳10分鐘，聽(tīng)一聽(tīng)讓自己放松的音樂(lè)，這些都有助于改善情緒的，如果不能自行調(diào)節(jié)，需要到正規(guī)三甲醫(yī)院的心理門診診治，可以通過(guò)心理治療結(jié)合藥物治療促進(jìn)病情好轉(zhuǎn)，還可以到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科門診就診，讓中醫(yī)大夫給你調(diào)理一下身體
      
      以上是對(duì)“總想不通一件事，每天糾結(jié)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，你目前這種狀態(tài)與您的性格有著直接的關(guān)系。如果短時(shí)間考慮某一件事為此糾結(jié)，想通了，事情過(guò)去了，也就有了結(jié)果，情緒自然也就好起來(lái)了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果這種狀態(tài)時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)迫思維癥狀的。目前的這種癥狀看來(lái)是生活學(xué)習(xí)壓力大，再加上自己敏感多疑，缺乏自信，包括早上出汗比較多，屬于精神緊張，植物神經(jīng)紊亂造成。建議首先要放松心態(tài)，再考慮無(wú)所謂的問(wèn)題時(shí)，要抓緊轉(zhuǎn)移注意力，考慮一些開(kāi)心的事情。并且多參加一些集體活動(dòng)，適當(dāng)?shù)腻憻捪律眢w，提高機(jī)體免疫力，通過(guò)調(diào)節(jié)慢慢會(huì)好起來(lái)的。