濕氣太重應(yīng)該怎么祛濕

      你好，根據(jù)你說的癥狀，治療上要少接觸潮濕環(huán)境，潮濕下雨天減少外出，不要穿潮濕未干的衣服等。提倡多運動，體內(nèi)的濕氣要排除，最好的是通過運動。運動排汗能夠有效的把多余濕氣排出來，有助于促進血液循環(huán)，促進新陳代謝，促進體濕代謝。濕氣重的人可以適當(dāng)吃一些辣椒發(fā)汗，所以祛濕食物可以選擇薏米、冬瓜、苦瓜、黃花菜、芡實、山藥、香菇、馬齒莧等。利濕的水果包括西瓜、蘋果、橙子、無花果等，濕氣重的人平時要減少思慮，過思則傷脾，平常還要少吃冷飲，還可以在夏天選擇拔罐、艾灸這些治療來祛除體內(nèi)的濕氣。
      

      根據(jù)你病情的描述，濕氣太重的話，你可以平時喝點那個紅豆薏仁湯，還有冬瓜湯之類的，然后也可以自己煮，就是買紅豆薏仁，這個健脾祛濕的效果比較好一點，然后建議少吃油膩辛辣的，然后女生也少吃生冷的。