請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致失眠。

女 | 26歲 2020-06-19 14:03:06 2人回復(fù) 來(lái)自南充市

健康咨詢描述：請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，之前氣虛，運(yùn)動(dòng)過(guò)量。導(dǎo)致失眠。請(qǐng)問(wèn)怎么改善。身體本來(lái)體質(zhì)差。感覺(jué)心里壓力大。愛(ài)胡思亂想。以前身體好時(shí)候到睡覺(jué)的點(diǎn)，沒(méi)睡，眼睛很疲勞。現(xiàn)在到了時(shí)間點(diǎn)，沒(méi)睡，眼睛一點(diǎn)不疲勞，我怎么能調(diào)的回來(lái)

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2020-06-19 14:12:35 我要投訴

從您的描述上看，并沒(méi)有感覺(jué)到有氣虛的癥狀，另外，患者如果是在睡前做運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致身體比較興奮，難入睡，這種情況不要太緊張，偶爾發(fā)生的建議，患者可以看一些比較枯燥的文章，讓自己的內(nèi)心沉靜下來(lái)，很快就能入睡

陳雷朝陽(yáng)縣羊山鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 慢性支氣管炎,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,冠心病,糖尿病,高血壓幫助網(wǎng)友：11385稱贊：2

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2020-06-19 14:06:38 我要投訴

      病情分析：
      你好，很高興能為你回答這個(gè)問(wèn)題，首先你得調(diào)整日常生活。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      以后運(yùn)動(dòng)一定要注意不要過(guò)量，否則適得其反，這種情況一定要按時(shí)休息，睡覺(jué)之前可以喝一點(diǎn)熱牛奶，泡泡腳，嚴(yán)重就用藥物。

2020-06-19 14:08 ask61627362o2 追問(wèn)

藥物有依耐性，是不是，很多的還是要靠自己

2020-06-19 14:14醫(yī)生回答：

你好，要是不用藥物能調(diào)理的話最好，是藥物就會(huì)有一定的副作用。

2020-06-19 16:07 ask61627362o2 追問(wèn)

中藥調(diào)理幅作用小點(diǎn)是不

2020-06-19 17:26醫(yī)生回答：

你好，中藥也是會(huì)有副作用的，但是相對(duì)來(lái)說(shuō)的確是會(huì)小一些的。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>