晚上睡覺矮說夢(mèng)話是怎么回事呢

      通過你的描述，如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)睡覺時(shí)說夢(mèng)話這種情況，主要是由于白天緊張，焦慮，壓力大或思慮過多等原因引起的，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉能夠緩解壓力，也可以在睡覺前聽一些輕松舒緩的音樂來促進(jìn)睡眠。
      

      你好，這個(gè)情況主要考慮情緒過于焦慮緊張導(dǎo)致的心神不安的問題，這個(gè)建議可以喝中藥調(diào)理，中成藥的話就可以考慮使用百樂眠膠囊改善睡眠，同時(shí)還需要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)比較好，這個(gè)不要飲食過飽的。
      

      病情分析：
      同學(xué)，如果白天工作學(xué)習(xí)壓力很大。大腦一直處于一種高速運(yùn)轉(zhuǎn)比較興奮的狀態(tài)的話，那么入睡以后，仍然是處于比較興奮的狀態(tài)。那么就會(huì)顯得夢(mèng)多。睡眠也比較淺啊，易驚醒。睡眠質(zhì)量差
      指導(dǎo)意見：
      同學(xué)晚上總是說夢(mèng)話，這個(gè)跟你白天的事情有一定關(guān)系，過于緊張，壓力過大還是有些關(guān)聯(lián)，那么首先是要自我減壓，每天建議你運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，平時(shí)上床以后不要想白天的事情。睡覺前不要玩游戲，不要長時(shí)間使用手機(jī)看視頻。藥物方面可以推薦谷維素，維生素b1，安神補(bǔ)腦液等。
      
      以上是對(duì)“晚上睡覺矮說夢(mèng)話是怎么回事呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！