晚上睡不著，白天特精神

      晚上睡得不好，白天有精神是精神過度亢奮的結果，第2天就會出現睡不好覺的后遺癥，會感覺沒精神，頭痛，頭暈，身上乏力，今天晚上早一點睡，睡眠時間長一點，再起床后就又恢復正常了。
      

      頭痛頭暈與你晚上睡不著，睡眠不好是有直接的關系，如果你平時學習壓力比較大，建議你最好先緩解學習上面的壓力，睡前可以喝一杯熱牛奶，如果長期這樣你可以服用安神補腦液調理。

      你好，你這種情況如果平時長期精神壓力過大，緊張焦慮或者是神經衰弱都會引起失眠的建議，平時盡量減少精神壓力，養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習慣，早睡早起，不要熬夜，休息不好，睡眠不足自然就會引起頭痛，頭暈的，但是頭痛頭暈也有很多種原因，如果腦血管痙攣，或者是頭部病變都可以引起，你也可以到醫(yī)院做一下頭部的檢查。最好還是應該調整睡眠的質量的問題。
      
      以上是對“晚上睡不著，白天特精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果長期有這種睡眠不好的情況的話，會對人體的健康造成很大的損害，所以必要的時候還是要使用一些助眠藥能幫助改善睡眠質量。另外平時要規(guī)律生活作息，放松心情，減輕壓力。

      病情分析：
      你好，你這晚上睡不好，就會導致白天沒精神，出現頭暈的情況。
      指導意見：
      所以要調節(jié)晚上的睡眠質量，可以吃點棗仁安神膠囊，要早睡早起，不熬夜，養(yǎng)成良好的睡眠時間。