晚上睡不著，白天特想睡

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致這種情況的原因很多，神經(jīng)衰弱、不良的生活習(xí)慣影響、生物鐘紊亂等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療。另外，平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，晚上不要讓自己過于興奮，避免過于疲勞，可以在睡前聽聽輕音樂、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助入睡，逐漸形成有規(guī)律的生物鐘。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，晚上睡不著，最主要的考慮應(yīng)該是每天沒事干。而且可能一直有熬夜的習(xí)慣
      指導(dǎo)意見：
      所以導(dǎo)致你生物鐘紊亂，對于你現(xiàn)在的這種情況，可以多在白天參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)量，有利于晚上睡眠的改善，另外，在睡覺前可以飲一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，泡一個(gè)熱水腳，而且最好是在晚上十點(diǎn)前上床準(zhǔn)備睡覺，可以口服安神補(bǔ)腦液，谷維素維生素B6來調(diào)理
      

      病情分析：
      你好，人的睡眠每天要保證7~8個(gè)小時(shí)才能夠滿足精力體力的恢復(fù)，才能夠正常的生活學(xué)習(xí)工作，針對你所描述的以上情況來看考慮就是屬于睡眠時(shí)間過短，這樣時(shí)間長了以后會(huì)影響身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      既然工作上沒有什么壓力，除了睡眠時(shí)間較少以外請問還有沒有其他的癥狀？如果沒有的話，需要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，晚上11點(diǎn)之前要上床休息，即便是睡不著也要躺在床上閉目休息，做做深呼吸，做做放松練習(xí)，必要時(shí)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予助眠的藥物進(jìn)行治療，白天盡量要少睡，午飯后可以小睡一個(gè)小時(shí)。
      
      以上是對“晚上睡不著，白天特想睡”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！