抑郁，焦慮，間接性暴怒，社恐

女 | 14歲懸賞3個(gè)健康幣 2020-06-17 20:23:49 1人回復(fù) 來(lái)自上海市

健康咨詢描述：兩年多了，一想到自己，如果不在了的話，自己的母親沒(méi)有人養(yǎng)老，就每次都逼著自己冷靜下來(lái)，最近這段時(shí)間甚至出現(xiàn)了幻覺(jué)，幻聽(tīng)，不愿意去人多的地方，害怕跟人交流，在別人面前，自己是一個(gè)活潑開(kāi)朗的人，但是每次只要沒(méi)人了，就是生不如死，之前也做過(guò)一些抑郁癥的測(cè)試，結(jié)果都是重度抑郁

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微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-12-30 11:53:42 我要投訴

既然你已經(jīng)做過(guò)心理測(cè)試，是重度的抑郁癥，那就一定要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，吃治療抑郁癥的藥物作為你自己，一定要多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，對(duì)自己的選擇學(xué)會(huì)接納認(rèn)可，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)，自己一定要學(xué)會(huì)對(duì)自己多一些鼓勵(lì)。遇到問(wèn)題要換個(gè)角度去考慮，出現(xiàn)負(fù)面情緒的時(shí)候不要用傷害自己的方式來(lái)緩解，一定要找個(gè)健康的方式，比方說(shuō)你可以擊打沙袋，或者是不倒翁的方式緩解憤怒，焦慮的情緒，你也可以去個(gè)沒(méi)有人的地方，大聲的把內(nèi)心的一些不愉快喊出來(lái)說(shuō)出來(lái)。