晚上喝純牛奶真的會胖嗎

      在睡前半小時可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡槐瓱崤Ｄ?，這樣可以幫助提高睡眠質(zhì)量，如果您睡眠質(zhì)量不好，首先要注意避免壓力過重，睡前用熱水泡一泡腳也可以幫助提高睡眠質(zhì)量的。
      

      病情分析：
      您好，您的這種情況不屬于是失眠，建議你每天養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時就寢，不要熬夜，保證充足的睡眠。喝純牛奶也不會發(fā)胖。
      指導(dǎo)意見：
      如果你實在怕胖的話，可以選擇脫脂的牛奶，加熱一下，這樣是有助于睡眠的。還可以在睡前使用熱水燙腳，都可以促進您的睡眠。