左腳踝扭傷已經(jīng)四個星期
健康咨詢描述： 本人在5月23日下午左腳踝扭傷，在第一個星期使用口服三七片跟噴云南白藥，第二個星期噴云南白藥跟抹紅花油，已去醫(yī)院拍過片說沒有骨折，（前兩個星期學(xué)校不允許請假天天走，大概就是每天2000到3000步）第三個星期噴云南白藥，現(xiàn)在里面還微微的感到疼痛，走路也可以明顯感受到，現(xiàn)在疫情期間學(xué)校不允許請假，一天走2000到3000步，以下是我的左腳踝的圖片。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
你好，根據(jù)病史的描述，就是一個踝關(guān)節(jié)的扭傷，一個月了，結(jié)合照片看，好像是有腓骨肌腱的滑脫，那這種情況最好要到醫(yī)院足踝外科詳細(xì)的檢查，如果有明顯的腓骨肌腱的滑脫需要固定治療，平時可以帶還套保護(hù)一下
那我一天可以走2000到3000步嗎？
可以，兩三千步也不是太劇烈
您好，腳踝部如果排除骨折的情況下，最有可能傷及的是距腓前韌帶，如果損傷是需要查看踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性的，如果踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性較好，最好是通過石膏固定4個周給韌帶以修復(fù)的時間和環(huán)境，近期不建議做長途徒步行走和劇烈活動。
會不會是腓骨肌腱滑脫？
有這個可能，這個查體比較容易查。一般病號主訴也能反映出來。
脫落的話是不是會很明顯得摸到？
一般的話屈伸踝關(guān)節(jié)是有滑脫表現(xiàn)的。
那我一天可以走2000到3000步嗎？
如果有癥狀疼痛的話，還是建議避免過多的負(fù)重可以采用騎單車的方式。2000按道理說是沒有問題的。
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你好，根據(jù)您的描述，這腳扭傷可以引起的踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷出現(xiàn)水腫，韌帶恢復(fù)比較慢的。剛傷的在充分休息的情況下，可能需要1個月的時間來恢復(fù)，甚至更長時間?，F(xiàn)在還沒有完全好轉(zhuǎn)，說明休息治療還不夠啊。在恢復(fù)期要用中藥燙療，中藥熱敷，可以用正骨水外擦搓熱。最主要是要充分休息，睡覺的時候抬高腳來睡覺，也可以減輕水腫。走路的時候一定要帶上護(hù)踝。
以上是對“左腳踝扭傷已經(jīng)四個星期”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
會不會是腓骨肌腱滑脫？
滑脫應(yīng)該可以明顯的摸到的，不一定痛。
那我一天可以走2000到3000步嗎？
不行太多了。你目前還是要休息才行。
病情分析：
你這種情況應(yīng)該是比較輕微的踝關(guān)節(jié)扭傷，這種扭傷第一次處理非常重要。僅僅噴云南白藥可能效果不佳，現(xiàn)在已經(jīng)四個禮拜，不需要特別處理。天天溫開水泡腳，很快可以恢復(fù)。
指導(dǎo)意見：
你現(xiàn)在這種情況估計是當(dāng)時處理不當(dāng)，出現(xiàn)皮下出血比較多，所以現(xiàn)在淤血腫脹，
那會不會是腓骨肌腱滑脫？
不會，因為出現(xiàn)這種情況，走路明顯困難，而你沒有。
那我一天可以走2000到3000步嗎？
只要沒有骨折，現(xiàn)在四個月慢走這些距離沒有問題
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時應(yīng)注意避免外傷。注意活動(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動，骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動)，避免肌肉萎縮。
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