怎么減肥。謝謝醫(yī)生回答
健康咨詢描述： 醫(yī)生說我是濕熱體質(zhì)，我經(jīng)常感冒，還不容易好，請(qǐng)問怎么合理減肥？170高。160斤，肉都是那種松軟不成形的
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根據(jù)你的描述，肥胖能引起濕重，只要是代謝減慢了，你應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持鍛煉一小時(shí)，改變飲食結(jié)構(gòu)，減少主食增加付食，每頓飯吃7-8成飽，少吃油膩的的食品、含糖飲料及食品，多吃一些蔬菜水果。
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，你這種情況考慮飲食不當(dāng)，缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的體重超重。
指導(dǎo)意見：
建議你生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，清淡飲食，多吃水果青菜及粗糧，少吃油煎油炸食品及甜食，多做有氧運(yùn)動(dòng)，增加熱量的消耗，達(dá)到減肥目的
可是我一直都飲食很平淡，吃的也不多
你可能是氣滯血瘀，煮點(diǎn)紅豆薏米水喝，可以除濕利尿，降脂減肥，注意控制飲食量，多運(yùn)動(dòng)。必須運(yùn)動(dòng)和節(jié)食相結(jié)合，才能達(dá)到減肥目的。
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風(fēng)）
溫馨提示：
重在預(yù)防，加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營(yíng)養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。
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