怎么減肥。謝謝醫(yī)生回答
健康咨詢描述： 醫(yī)生說我是濕熱體質，我經常感冒，還不容易好，請問怎么合理減肥？170高。160斤，肉都是那種松軟不成形的
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醫(yī)生回復區(qū)
根據(jù)你的描述，肥胖能引起濕重，只要是代謝減慢了，你應該增加運動，每天堅持鍛煉一小時，改變飲食結構，減少主食增加付食，每頓飯吃7-8成飽，少吃油膩的的食品、含糖飲料及食品，多吃一些蔬菜水果。
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，你這種情況考慮飲食不當，缺乏運動導致的體重超重。
指導意見：
建議你生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習慣，清淡飲食，多吃水果青菜及粗糧，少吃油煎油炸食品及甜食，多做有氧運動，增加熱量的消耗，達到減肥目的
可是我一直都飲食很平淡，吃的也不多
你可能是氣滯血瘀，煮點紅豆薏米水喝，可以除濕利尿，降脂減肥，注意控制飲食量，多運動。必須運動和節(jié)食相結合，才能達到減肥目的。
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風）
溫馨提示：
重在預防，加強鍛煉、增強體質、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預防感冒最好的辦法。
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