教我快速減肥謝謝醫(yī)生

      你好，肥胖有很多因素，比如飲食不當(dāng)和遺傳，平時首先控制好飲食，避免吃太油膩和太多零食和甜食。堅持多鍛煉，每天不要久坐不動。本身您這個體重超重不多。

      14歲有90多斤，還算可以不算太胖。建議主要還是體育鍛煉進(jìn)行減肥，你現(xiàn)在是青春發(fā)育期，最好不要節(jié)食，但一定要在晚上七點以后就不要再進(jìn)食了，吃飯?zhí)?，容易長肉。避免油膩，油煎油炸的食物，多吃一些青菜水果。
      以上是對“教我快速減肥謝謝醫(yī)生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      從目前這種情況來說呢，有可能還是脂肪堆積的一些因素所造成的這種狀況，所以說這種情況如果想改善的話，主要還是應(yīng)該改善這方面，主要還是改善一些情況的脂肪，比如有氧運動就可以。