健康咨詢描述: 經(jīng)常睡不著覺,腦袋里面想著其他事,每次都想著不要去想,但還是去想
病情分析:
從準備入睡到睡著需要一個多小時的時間,這個是出現(xiàn)了入睡困難,可能是與你本身容易多思多慮的敏感的性格特點有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議您在出現(xiàn)這種情況的時候,嘗試著轉(zhuǎn)移掉注意力,不要讓自己一直處在胡思亂想狀態(tài),比如去聽一些舒緩的音樂,或者是練習一些放松訓練。
沒有效果,
如果自己調(diào)節(jié)沒有效果,可以去醫(yī)院拿點安神的中藥調(diào)理一下。
有哪些安神的中藥
比如安神補腦液,腦心舒口服液等,去由醫(yī)生指導(dǎo)服用。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線