從上周開始就失眠，現(xiàn)在有心里壓力
健康咨詢描述： 上周1開始的出現(xiàn)失眠，中間有幾次可以入睡就是總醒上周日晚上整夜的睡不著今天去看了中醫(yī)看了看我的舌頭說我脾虛開了一堆中藥還做了個像耳機似的治療目前還是整天的擔(dān)心，像有個石頭堵在胸口一樣我想請問一下這個過度擔(dān)心會隨著時間而變淡嗎？或者以后我的睡眠如果有一點恢復(fù)了這個過度擔(dān)心會消失嗎？弄得我整天干什么的興致都沒有，而且有時覺得沒什么大事睡不著就睡不著嘛，有時候就覺得特別嚴(yán)重就是感覺特別擔(dān)心緊張害怕好像有點害怕失眠，我這個自己還可以調(diào)整過來嗎？請您們幫我解答一下
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
你這種情況與精神心理因素有著直接的關(guān)系，心里壓力太大了，才導(dǎo)致了你出現(xiàn)了睡眠障礙，胸悶的這些不良的反應(yīng)，醫(yī)生給開了一些調(diào)整的中藥，自身也要從情緒方面來進行調(diào)整，否則藥物也不會起效。
您好，您說我這個心里的擔(dān)心要怎么調(diào)整？會隨著時間消失嗎？現(xiàn)在整天心里都是特別擔(dān)心神經(jīng)緊張怕晚上還會失眠而且有時候想得開覺得失眠就失眠吧，有時又覺得千萬別失眠啊這個慢慢的會變好嗎？
心理因素只能是自己來調(diào)整，別人幫不了你，要消除對失眠的恐懼
您說這個會一下就消失嗎？還是慢慢的逐漸的消失我也知道不用這樣想應(yīng)該想開點可能是前幾天一直積累的擔(dān)心印在腦子里了
如果心態(tài)好，很快就能恢復(fù)
好，謝謝您我感覺我現(xiàn)在的心態(tài)還可以已經(jīng)不怎么去想了努力恢復(fù)吧
好的，放松心態(tài)，祝健康
病情分析：
你好，結(jié)合你所述說的情況，考慮屬于心理壓力思慮過多導(dǎo)致引起的失眠。
指導(dǎo)意見：
建議平時多注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢可以慢慢恢復(fù)的，或者可以服用逍遙丸和腦心舒口服液調(diào)理觀察幾天。
您好，您說我這個心里的擔(dān)心要怎么調(diào)整？會隨著時間消失嗎？現(xiàn)在整天心里都是特別擔(dān)心神經(jīng)緊張怕晚上還會失眠而且有時候想得開覺得失眠就失眠吧，有時又覺得千萬別失眠啊這個慢慢的會變好嗎？
平時多注意調(diào)節(jié)情緒吧，學(xué)會調(diào)節(jié)釋放壓力，如果不能自己調(diào)節(jié)，可以面診心理醫(yī)生進行心理輔導(dǎo)的，調(diào)節(jié)心態(tài)可以恢復(fù)睡眠的
您說這個過度擔(dān)心是一下子就消失還是一點點的逐漸消失？我可能是前幾天的過度擔(dān)心已經(jīng)在我的腦子印上了
放松心態(tài)就可以了，這個具體也是因人而異的，別多想就可以了
謝謝您，我會努力的！
您客氣了，這是我該做的，調(diào)節(jié)心態(tài)積極調(diào)理，也祝你健康幸福生活愉快！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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