失眠伴有心里緊張的感覺

      病情分析：
      你以前睡眠質量很好，這兩天失眠了，感覺有些心里緊張焦慮，這很可能是因為精神心理因素所引起的失眠。
      指導意見：
      偶爾失眠對身體影響不大，出現(xiàn)頭暈頭疼，主要還是沒有休息好。但是對于失眠的擔心，可能會導致失眠更嚴重。注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，堅持鍛煉身體。
      

      病情分析：
      就你目前提供的這些資料來看你才30幾歲，正是人年輕力壯的好時候，不考慮一些器質性的疾病的發(fā)生，大部分都是一些功能的的問題
      指導意見：
      要把自己白天的生活，工作事務處理完畢，減少一些牽絆，減少一些事情的發(fā)生，這樣對你的情緒的困擾就會少一些，有失眠焦慮的情況發(fā)生的時候，要及時的與朋友和家人分享，讓他們幫助你分析也問題，這也是最基本的心理疏導的形式
      

      病情分析：
      你最近兩天突然失眠了，感覺焦慮緊張。引起失眠的原因有很多，包括身體因素、心理因素、社會刺激等。睡眠不足導致早上起來頭暈頭疼。
      指導意見：
      你很可能是精神心理因素所引起的失眠。這種情況是可以到醫(yī)院精神心理科或神經(jīng)內科檢查治療的。通常采用藥物治療和心理疏導相結合。
      
      以上是對“失眠伴有心里緊張的感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      咨詢者為33歲女性，這幾天有失眠情況，心里有焦慮緊張情緒，但是自己感覺不明顯。如果是焦慮情緒引起的失眠，那需要及時進行調整，千萬不要積壓。
      指導意見：
      建議咨詢者及時排解緊張焦慮情緒，壓力或者負面情緒減除后，睡眠質量自然會好起來，同時保持臥室環(huán)境安靜，睡前不看緊張刺激電影電視，不喝濃茶咖啡，睡前可以適當運動或者用熱水泡泡腳，都有助于睡眠。
      

      病情分析：
      你以前睡眠質量很好，這兩天失眠讓你感覺有些恐慌，你主要是有些擔心，怕以后還會出現(xiàn)失眠的情況。
      指導意見：
      偶爾出現(xiàn)失眠是很正常的，引起失眠的原因也是很多的。失眠對人造成的影響，往往沒有人想象的那么大。但是因為對失眠過度擔心的話，可能會造成失眠更嚴重。你可以看神經(jīng)內科或精神心理科醫(yī)生，吃些藥物調整。
      

      病情分析：
      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮還是有焦慮情慮，是心情焦慮引起的睡眠不好，也就是這幾天的問題，如果超過一周要引起重視。治療關鍵還是找出失眠的原因，是何因引起的焦慮。
      指導意見：
      失眠是焦慮前驅癥狀，也是感覺最痛苦的表現(xiàn)，可顯著降低生活質量。建議盡量不服用西藥，最好用中藥調整入睡時間、整體睡眠時間、睡眠質量以及改善焦慮伴隨癥狀。也可以配合喝玫瑰花茶，因為玫瑰花有疏肝解郁作用，也可服用尤膽瀉肝丸調理。