有問必答網(wǎng)心理健康科抑郁 → 抑郁,生活學習所迫。

抑郁,生活學習所迫。

女 | 16歲 2020-06-07 19:43:15 2人回復 來自

健康咨詢描述: 我是一個初三的學生,從2月20日開始,開學了,心情很不好,沒有一天過的開心,原本無憂無慮的我,變的不成樣子,希望您能幫助我,走出疑慮困境

醫(yī)生回復區(qū)

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網(wǎng)友:30171稱贊:4
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2020-06-07 19:57:52 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你講述自己的情況,自己是初三學生,可能是開學以后學習壓力和臨近中考給自己心理或精神過于壓抑的原因,
      指導意見:
      建議平時應該學會自我調節(jié)自己心態(tài),學會自我進行減壓釋放自己內心壓抑,空閑時間多戶外進行有氧活動,多選擇比較開心快樂事情做應該有自信心和勇氣,有自己奮斗目標,可以告訴自己父母,希望父母理解自己給自己一些幫助或鼓勵,必要時可以咨詢心理科專家進行調理,

2020-06-25 10:46 ask93228717sh 追問

我是想釋放下壓力,可是真的沒那閑心。也不是全是學習的事,很大一部分是同學…我們班有一群班委,每周都要開班委會,這學期換了一批班委,有一個跟我不怎么好的,公報私仇,結果開學以來,每周名單上都有我名字,老師也找我談過話,我沒好意思說,因為成績不好,我們班主任本來就是偏向成績好的學生,我在說下,對我肯定又有什么想法。每周都要挨罵,我真的無語了,無奈不知道該怎么辦,心里很不舒服…

2020-06-25 20:38醫(yī)生回答:

你好,可能是自己過于敏感多疑,希望你不要太在意別人的看法,平時多同學老師之間多溝通交流,向學習好的同學進行學習,有自信心和勇氣,相信自己很快可以適應,應該學會自我進行減壓釋放自己。

吳愛玲
吳愛玲 山西醫(yī)科大學第二醫(yī)院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、失眠癥等精神疾病。 幫助網(wǎng)友:3607
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2020-06-07 20:07:24 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,認為是認知出現(xiàn)了問題,開學了,生活緊張起來,又要面臨中考,但這些都是每個學生都要經(jīng)歷的過程
      指導意見:
      首先,對學習和為什么學習要有一個正確的認識,有句話是這樣說的,不受教育的苦,就會受教訓的苦,如果你認為學習是件快樂的事情,你就會心情好起來,就會開心的去面對生活,但然學習好壞盡力了就不負年華

2020-06-25 10:50 ask93228717sh 追問

感覺真的抑郁了,對我們班那些人,真的無語了!我也考慮過是不是自己的問題,可是好像并不是…

2020-06-25 11:27醫(yī)生回答:

你好,做好自己,努力學習,完成好學習主要任務

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