心情煩躁想摔東西失眠想哭
健康咨詢描述： 這段時(shí)間突然又心情煩躁，總是能因?yàn)橐稽c(diǎn)小事發(fā)火，想摔東西，睡眠質(zhì)量不太好，一天能睡著一天睡不著。有時(shí)候想哭哭不出來有時(shí)候能哭出來
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一定要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心情，不要給自己太大的心理壓力。學(xué)會(huì)釋放心里的壓力，如果有什么心里的苦悶，一定要跟家人講，跟朋友說一下，不要自己悶在心里。
病情分析：
根據(jù)你的敘述，一般這種情況應(yīng)該有些抑郁情緒，這種情況應(yīng)該盡量自己調(diào)整以免長時(shí)間或引發(fā)疾病。
指導(dǎo)意見：
建議你這階段盡量避免自己一人待著，盡量多上外邊走走，保持充足睡眠，可以用些谷維素和維生素B1調(diào)理神經(jīng)，平時(shí)應(yīng)該做些自己感興趣的事情。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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