健康咨詢描述: 看一看我該怎么減屁股,我實(shí)在是沒辦法了,其它的都還可以,你能不能看一下,我好想減肥啊
你好現(xiàn)在很多人都采取抽脂手術(shù)減肥,個(gè)人并不建議。無論想減哪個(gè)部位,都貴在堅(jiān)持,不能一蹴而就。對(duì)于學(xué)生或其他年輕一族,最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的方法就是爬樓梯,一步踏兩階,消耗卡路里同時(shí),帶動(dòng)大腿肌肉群,緊實(shí)臀部。還有就是站立雙腿后踢,借助扶手站直,將右腿最大限度后踢,再換左腿,重復(fù)25次左右。前提都是合理飲食。
病情分析:
對(duì)于臀部增大,這有可能是與遺傳或身體肥胖有關(guān)。如果身體體重超重,你可以進(jìn)行科學(xué)的減肥。在飲食上可以適當(dāng)?shù)目刂?,還要加強(qiáng)活動(dòng),促進(jìn)脂肪的燃燒,減輕體重。
指導(dǎo)意見:
建議你在飲食上要低鹽,低糖,低脂。要多喝水,多吃新鮮的水果和蔬菜。不要熬夜,注重睡眠。還要加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng),促進(jìn)機(jī)體代謝,可使體重逐漸的減輕。
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