健康咨詢描述: 我不胖,就是屁股有點大,怎么把屁股變瘦???????????????????????????????
你好,瘦臀的最主要的方法是慢跑和爬樓梯。建議你堅持鍛煉,要循序漸進的進行,要持之以恒,注意飲食,減少肥膩油炸食物的攝入,多食蛋奶類食物,多食新鮮蔬果,有助于瘦身。
您好,根據(jù)您的描述:以單腿曲伸運動鍛煉大腿肌,以求提升臀部。確定跨在椅子上的腳的位置,將單腳放在椅子上,站立的位置要讓身體和彎曲的小腿成直角。后側(cè)抬腿運動具有強化大臀肌的作用。
您好,根據(jù)你所提供的問題,最好是建議你進行鍛煉,來達到提臀的效果。可以每日做蹲起站立的動作,每日最少做50次,時間久了就有效果了。
以上是對“我不胖,就是屁股有點大”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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