健康咨詢描述: 除了肚子大,其他地方都不胖,體重也在增長,身高165,體重128
你好,根據(jù)你的身高和體重來看,你的理想體重是120斤,那么你現(xiàn)在偏胖了八斤,這樣的話你還是需要控制一下飲食,長期的鍛煉才行,肚子胖要多做仰臥起坐等類似的運動。
根據(jù)您的身高,您的這個體重還不算肥胖,只能算作超重,只要平時注意一下飲食,另外多參加體育鍛煉,尤其是可以做一下瑜伽,加強腹部肌肉的動作,您的肚子很快就會平復(fù)下去。
病情分析:
根據(jù)你描述的情況,19歲女孩,身高1米65,體重128斤。
指導(dǎo)意見:
如果是以腹部肥胖為主,建議避免食用能量過高的食物,尤其是油煎油炸食物,注意鍛煉,消耗脂肪
以上是對“除了肚子大,其他地方都不胖”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您這個屬于腹型肥胖,需要進行減重治療的,否則很容易誘發(fā)心血管及內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾病的
指導(dǎo)意見:
建議目前首先需要控制好飲食,一般每頓飯吃五六成飽就可以的,同時需要多飲水,每天飲水量最少需要2000毫升,飲食需要盡可能的清淡,油大的東西注意不要吃,同時還需要配合進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,一般每周最少需要鍛煉五天,每天最少需要兩小時
病情分析:
你好,肚子是人體脂肪最容易堆積的地方,也是日常活動量比較少的部位,針對肚子大應(yīng)有針對性的進行減肥。
指導(dǎo)意見;
1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物,合理膳食;
2、每天堅持適當(dāng)?shù)倪\動,早起鍛煉40分鐘,晚飯后慢跑20分鐘,然后快走20分鐘;
3、如果運動之后洗個熱水澡,配以安全有效不傷身的減肥產(chǎn)品波顏婷美體霜,減肥效果會更好,讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾,擁有完美曲線。
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