睡眠質(zhì)量很差，腦袋緊繃著又累又疼，焦慮

      你存在失眠，焦慮抑郁情緒，精神分裂癥病史，考慮為精神分裂癥控制不理想有關(guān)系，建議定期于精神科復(fù)診，及時(shí)調(diào)整藥物治療，平時(shí)注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，遇到困難時(shí)多與親朋好友的幫助，加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，睡眠質(zhì)量非常差，有焦慮癥，抑郁癥，精神分裂癥的病史。腦袋天天想緊崩的一樣。腦子胡思亂想。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，生活規(guī)律，多參加戶外活動(dòng)。每次每天給自己一個(gè)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。建議你可以到藥店買解郁安神膠囊。睡眠非常不好的話，可以服用幾天安定。睡眠好了，你的腦子就會(huì)清醒很多。