易困很疲憊控制不住很想睡覺

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮可能是濕氣重，可以喝些祛濕茶配合運動來改善。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      

      您好，根據(jù)您所描述的情況看，我個人認為，您的身體是沒有什么問題的，只是由于您前段時間的生活規(guī)律不正常，導(dǎo)致的身體虛弱，有疲憊感，現(xiàn)在剛剛調(diào)整過來，也是不會馬上見強的，它是需要有一定時間和過程的，以后每天堅持要睡早起，飲食規(guī)律，多做運動，相信很快就會好起來的
      

      你好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述，你前段時間經(jīng)常熬夜。第2天起來正常工作的，近期休息后在家，睡覺比較早起來之后仍然想睡覺，考慮是前段時間疲勞過度可能性引起的。建議您注意休息的。需要勞逸結(jié)合的。保證好充足的睡眠。
      
      以上是對“易困很疲憊控制不住很想睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，只要你熬一次夜，無論怎么補覺也是不管用的，甚至會更傷身。
      很多人認為平時累積的勞累可通過一次長長的睡眠彌補回來，其實這是一個不小的誤區(qū)。適當?shù)乃呖苫謴?fù)體力、消除疲勞，但如果睡眠過多，不僅消除不了疲勞，反而會影響健康。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠是償還不了的，補覺是補不過來的。有些人睡得久了會感覺頭昏腦漲、渾身乏力，嚴重時還會吃飯不香、心悸氣短等，這是因為大部分時間人體處于淺睡眠或做夢狀態(tài)，這些都是無效睡眠，過長時間的睡眠會造成人體生物鐘紊亂，使得人體無法進行正確的自我調(diào)節(jié)，就會出現(xiàn)各種不適。
      通常補覺有兩種方法：中午補和周末補。午飯后小睡一會，就可以很好地補充睡眠，質(zhì)量好于晚上多睡1小時。周末補覺則不能太多，成年人睡夠7—8小時就可以了。
      補覺是萬不得已的做法，只限于短時間睡眠缺乏，如果持續(xù)數(shù)十天睡眠不足，會使身體處于超負荷狀態(tài)，對身體造成的傷害是補不回來的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述。你前段時間精力透支比較厲害，現(xiàn)在易困很疲憊，控制不住想睡覺也是正常現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時不要過多熬夜，日常生活作息規(guī)律，同時加強營養(yǎng)，注意休息，避免過度疲勞。加強體育鍛煉，多吃富有營養(yǎng)的食物，精力就會充沛。