睡覺起來，腰痛，是咋了

      病情分析：
      可能是受涼，睡眠姿勢不當或者平時勞累等導致腰肌勞損引起的上述癥狀，需要給以詳細檢查，積極治療。
      指導意見：
      建議暫時先給以局部熱敷按摩，疼痛明顯可貼止痛膏如通絡祛痛膏等，平時也可用紅外線燈燈烤，每天兩次，每次20分鐘左右，避免受涼勞累，若不好轉到當?shù)卣?guī)醫(yī)院骨科就診，詳細檢查。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的病情，男，19歲，睡覺起耒腰痛，沒有熬夜，平臥硬板床，注意腰部保暖，肚子貼床學燕子飛鍛煉。
      指導意見：
      注意休息，充足睡眠，生活起居規(guī)律，飲食營養(yǎng)豐富清淡易消化無刺激性的食物，富含維生素的食物，適量運動，戒煙戒酒，保持平穩(wěn)心態(tài)，控制體重在標準范圍之內，希望能夠幫助到你。
      
      以上是對“睡覺起來，腰痛，是咋了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！