什么樣的行為會導致小腿粗壯

      你好，這個一般是遺傳基因有關系，平時注意衛(wèi)生養(yǎng)成良好習慣，鍛煉身體，飲食清淡易消化食物食物忌辛辣刺激性食物，不要熬夜，保證充足的睡眠時間，有利于身體健康成長。。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述，造成小腿粗壯的原因主要有遺傳，生活方式，體脂率，小腿粗壯一般是分肌肉型和脂肪型的小腿兩種情況。往往更多的情況是脂肪型小腿，是因為我們體質(zhì)率太高了，這種情況需要通過生活習慣改變
      指導意見：
      瘦小腿最常見的方式就是進行適當?shù)倪\動，在運動之后，要適當揉捏肌肉，可以幫助肌肉放松下來，從而達到瘦小腿的作用。運動上最常見的深蹲、動感單車、空中蹬自行車或跑步等都是非常有效果的瘦腿方法，想要瘦腿的朋友可以選擇適合自己的運動方法。平時可以進行腿部的按摩，局部按摩可以促進血液循環(huán)，改善淋巴回流，長期堅持按摩就可以起到瘦腿的作用。另外在飲食上要進行調(diào)整，少食并保證營養(yǎng)均衡，全身瘦下來后小腿自然也就瘦了。