小腿過(guò)于粗壯
女 | 16歲 2022-01-11 20:38:58
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 可能是因?yàn)閺男□谥_走路吧，現(xiàn)在小腿很粗，我人不胖162，93斤，可是小腿比同齡人，甚至比我胖的人都要粗很多，大小腿看起來(lái)小腿甚至更粗 我不知道是否是肌肉型小腿，踮起腳小腿會(huì)有塊狀肉 除了手術(shù)可以有方法改善嗎
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2022-01-11 20:43:58 我要投訴
小腿過(guò)于粗，這種情況建議可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)加以改善。建議可以選擇的運(yùn)動(dòng)就是慢跑。一般短跑運(yùn)動(dòng)員的小腿就會(huì)比較粗壯，而長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的小腿一般比較纖細(xì)。所以建議要適量增加跑步的時(shí)間，同時(shí)速度不要太快。注意在跑步結(jié)束后要放松局部肌肉，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持會(huì)有一定效果。
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