最近睡得特別少，總是凌晨三點左右自然醒

      病情分析：
      就你提到的這種生活現(xiàn)象，如果以前能夠正常的生活，，正常的有生活規(guī)律來實現(xiàn)這種睡眠周期的進行，只是最近發(fā)生的這樣的狀況
      指導(dǎo)意見：
      實際上這還是考慮日有所思，而干擾到你的正常的睡眠的狀況，畢竟男女青年在戀愛的過程當(dāng)中，剛剛接觸還是有許多興奮和對對方有更多的期待的一些過程，這時候難免會影響到你的一些情緒上的變化，包括這種睡眠質(zhì)量的下降

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己最近睡得特別少，總是在凌晨3點左右自然醒。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這種情況還是與你最近在談戀愛有關(guān)系的，剛剛談戀愛，會有很多的想法，有激動，也有不安，擔(dān)心，害怕。睡眠與人的情緒狀態(tài)，生活事件等等有關(guān)系的，建議你首先做到規(guī)律生活，不要熬夜，其次，加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，達到身心放松下來，提高睡眠質(zhì)量。同時多和對方溝通交流，慢慢就會適應(yīng)這種戀愛的感覺的。