三個月睡眠不好長時間胃不舒服

男 | 18歲 2020-05-19 01:56:12 2人回復(fù) 來自青島市

健康咨詢描述：你好，我男，今年19歲，失眠之前經(jīng)常熬夜，有時候網(wǎng)吧通宵，這三個月睡眠持續(xù)不好，入睡困難，我也不知道是什么原因，我長時間胃不舒服，從小胃不好，平時感覺胃脹，吃完飯就想上廁所，有時候偶爾睡好一次，去了兩次醫(yī)院，開過兩次藥，最后一次，開了一盒佐匹克隆片，吃的期間確實能睡著了，但是吃完一盒停藥之后，還是睡不好，每天一想到要睡覺睡不好入睡困難心里就恐懼煩躁心情莫名不好現(xiàn)在還在上班每天也休息不好我除了睡眠不好入睡困難沒有感覺到別的特別不舒服的地方我覺得我年輕不想吃太多的藥但是癥狀一直不緩解啊很難受是什么原因引起的是不是胃不舒服引起的呢？請求解答吃安神補(bǔ)腦液可以康復(fù)嗎？

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2020-05-19 09:28:02

胃里不舒服不會引起失眠，你這些問題都是由于通宵熬夜是誘因，要想改變睡眠也不能再吃催眠類藥物，這個會有依賴性，需要多運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)，規(guī)律生活，慢慢調(diào)理

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2020-05-19 09:25:39 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，首先自己調(diào)整一下自己的作息時間，其次，多參加一些戶外有氧活動
      指導(dǎo)意見：
      在飲食方面可以多補(bǔ)充一些海帶，木耳，黑豆，黑芝麻，也可以口服一些安神補(bǔ)腦液，睡前用熱水泡泡腳，喝一小杯熱牛奶都有助于睡眠。

2020-05-19 10:45 ask93157058m5 追問

我現(xiàn)在在上夜班，半個月倒一次班，怎么調(diào)整作息啊，我昨天剛買的安神補(bǔ)腦液和藿香清胃膠囊請問可以嗎