睡眠不好已有三個(gè)月了

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述考慮是壓力大，精神緊張引起來失眠的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議最好注意休息，不要熬夜，以清淡食物為主，一般睡前可以泡腳，喝牛奶，有利于睡眠
      

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)的表現(xiàn)主要考慮是由于壓力大，驚嚇或緊張，腦供血不足等引起的神經(jīng)衰弱
      指導(dǎo)意見：
      希望保持良好的心態(tài)及養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，可以服用五加參歸精進(jìn)行調(diào)理。必要時(shí)去醫(yī)院做頸椎多普勒，甘油三酯等檢查確診。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說的情況，考慮需要生活規(guī)律不要熬夜勞累，保持心情平靜，適度較低對自己的要求。
      指導(dǎo)意見：
      必要時(shí)可以遵醫(yī)囑服用助睡眠的藥物改善癥狀，適度體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，期待我的答復(fù)可以幫助到你。祝健康！
      
      以上是對“睡眠不好已有三個(gè)月了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況建議晚上吃艾司唑侖，白天可以服用美抒玉，能改善您的狀況，也可以選擇中藥養(yǎng)血安神片治療
      指導(dǎo)意見：
      不論前一晚休息得如何，一定要按時(shí)起床到室外活動，中午午睡1小時(shí)，沒有午睡習(xí)慣的也躺著休息1小時(shí)，到時(shí)叫醒，形成良好睡眠習(xí)慣
      

      病情分析：
      你好，結(jié)合你描述的情況可能是神經(jīng)衰弱引起的，建議吃些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，如苦味素復(fù)合維生素b。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)規(guī)律飲食別吃辣椒，戒煙戒酒，多運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，必要時(shí)再去醫(yī)院中醫(yī)科看看，吃些中藥調(diào)理身體狀況，希望我的分析及建議對你有所幫助，祝你早日康復(fù)。