晚上睡眠不好，白天睡好長時間，白天睡覺有什么危害？

      病情分析：
      你好，你這是睡眠的障礙，你睡眠的時間顛倒了。晚上睡不著，白天睡覺。你保持正常的作息規(guī)律。
      指導意見：
      保持正常的作息規(guī)律，多放松，多注意體育鍛煉和戶外活動。晚上不要過多的玩手機和看電腦。一段時間之后，作息規(guī)律會好的睡眠情況也會有所改善。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的睡眠真的是黑白顛倒了，白天睡不醒，晚上睡不著。會嚴重影響身體健康。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述，你知道白天睡覺對身體上不好的，但是不知道怎么才能調(diào)整過來，不知道呢從事什么事情工作的，上工作需要白天睡覺嗎，的確白天睡覺回影響身體健康，因為晚上更靜一下，人們都休息，可以深睡眠，而只有深睡眠的時候各個器官才能得到休息，白天睡得再多也不一樣，應該明天減少白天睡覺的時間，逐漸調(diào)整到晚上正常睡覺。最好不超過晚上十一點。