每天都沒有精神，已經(jīng)十年了，尤其是吃飯以后。

      您好，你這個(gè)情況目前看考慮是濕氣重引起的，你這個(gè)可以喝點(diǎn)祛濕氣的藥物，建議你適當(dāng)?shù)目梢院赛c(diǎn)健脾丸進(jìn)行治療，建議你平時(shí)注意飲食清淡一些，平時(shí)注意忌食生冷油膩食物。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況沒有精神。鍛煉的時(shí)候比較舒服。中醫(yī)常見的是痰濕蒙蔽心竅。氣機(jī)不暢。你的情況可以讓中醫(yī)摸脈，根據(jù)癥狀舌苔脈象綜合判斷。用中藥整體調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      需要注意平時(shí)的生活飲食習(xí)慣。不要抽煙喝酒。少吃肉食和油膩的。保持心情舒暢，不要有思想壓力，晚上不要熬夜，生活起居要有規(guī)律。