我想減肥，想問(wèn)一下早上起床，空腹能做健身操嗎

      病情分析：
      空腹的時(shí)候可以選擇一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，但是不能夠進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樵缟先梭w的器官剛剛蘇醒，在這個(gè)時(shí)候血糖比較低，如果進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)出現(xiàn)虛脫！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般進(jìn)食后間隔兩個(gè)小時(shí)才可進(jìn)行健美操鍛煉。因?yàn)檫M(jìn)食后胃中食物充盈立即運(yùn)動(dòng)會(huì)影響消化容易出現(xiàn)腹痛、惡心等癥狀，有很多減肥操效果都不能錯(cuò)，可以根據(jù)自己的情況選擇！
      

      病情分析：
      您好！可以做，但因健身操運(yùn)動(dòng)量較大，做以前要喝點(diǎn)水或果汁，時(shí)間不易太久，以免因空腹、熱量消耗太大而造成低血糖或低血壓。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議起床后先喝杯溫開(kāi)水或果汁，再做健身操。在家還可以做以下運(yùn)動(dòng)：瑜伽、八段錦、易筋經(jīng)等。但減肥需”管住嘴，邁開(kāi)腿”，飲食也需控制！
      
      以上是對(duì)“我想減肥，想問(wèn)一下早上起床，空腹能做健身操嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果身體體重超重，可以進(jìn)行科學(xué)的減肥。在適當(dāng)?shù)目刂骑嬍车幕A(chǔ)上，可以加強(qiáng)自身鍛煉，促進(jìn)脂肪的燃燒，減輕體重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在早晨空腹期間，是可以做健身操的。因?yàn)樵诳崭蛊陂g體內(nèi)的熱量?jī)?chǔ)存很少，糖原濃度較低，如果進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，更有利于脂肪的燃燒。