指導(dǎo)意見:
可以減肥,慢動作健身操是通過舞蹈動作來達(dá)到健身效果的有氧運(yùn)動,做著前后左右移動、彈跳、跑步等動作。而且動作中包含不少肌肉拉伸的伸展動作,所以也能達(dá)到無氧運(yùn)動的減肥效果。所以說跳慢動作健身操是可以減肥的。
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