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2022-11-17 16:12:17 我要投訴
跳健身操是可以減肥的。人在跳健身操的時(shí)候，全身的肌肉都在運(yùn)動(dòng)，可以增加能量的消耗，從而達(dá)到減肥的目的。需要注意的是運(yùn)動(dòng)完之后要減少食物的攝入量，控制好攝入的熱量，要低于消耗的熱量，而且要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才能達(dá)到減肥的效果。跳健身操除了能減肥以外還可以促進(jìn)新陳代謝、降低膽固醇水平、減少脂肪肝和糖尿病的發(fā)生。
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