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健身操跳半個小時能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-09-15 07:09:01 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 健身操跳半個小時能減肥嗎

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張人玲
張人玲 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對 幫助網(wǎng)友：1197
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2022-08-08 08:40:56 我要投訴

      跳半個小時健身操也是可以減肥的。但是需要每天堅持進(jìn)行鍛煉，如果只堅持幾天的話，是沒有減肥的效果的。如果跳半個小時健身操有出汗的情況，說明脂肪在燃燒，并且在進(jìn)行減肥。但是建議你最好還是能夠堅持一個小時左右，或者是能夠多做幾組鍛煉。半個小時的話消耗的脂肪是比較少的，所以減肥的效果也不太明顯。或者配合做其他鍛煉。

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