不管怎么睡總是六點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)醒來
男 | 15歲 2020-05-17 07:57:35
1人回復(fù)
來自龍巖市
健康咨詢描述： 老是睡眠不夠，睡不到八個(gè)小時(shí)，不管怎么睡？6點(diǎn)10分都會(huì)準(zhǔn)時(shí)醒來，怎么去調(diào)整？好煩
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-24 20:13:09 我要投訴
病情分析：
你好，老是感覺睡眠不夠，容易醒等，出現(xiàn)這種情況的話，那就有可能是植物神經(jīng)功能紊亂引起的。
指導(dǎo)意見：
建議加強(qiáng)體育鍛煉，生活規(guī)律，不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起規(guī)律生活的好習(xí)慣，白天不要睡得太多，最好不要超過一個(gè)小時(shí)，不要喝濃茶，咖啡，碳酸飲料等。放松一下心情，減輕一下學(xué)習(xí)壓力以及精神壓力。
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