一睡覺就做夢怎么辦，怎么才能改善呢

      一睡覺就做夢，總覺得很累，這種情況多數(shù)是心里有些壓力，或者是白天想的事情太多，最好白天多出去走走，散散心，多參加一些有益的活動，每天鍛煉身體，必須保證好的心態(tài)。
      

      這個主要是考慮有無神經(jīng)衰弱或者腦供血不足的情況的，有無睡眠不佳的及壓力過大的情況的，有無長期熬夜的。注意休息放松壓力看看怎么樣。不緩解的話看看腦電地形圖及血壓，血常規(guī)，考慮改善微循環(huán)及營養(yǎng)神經(jīng)治療。
      
      以上是對“一睡覺就做夢怎么辦，怎么才能改善呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上述情況是多夢的，引起的原因有可能是壓力大，精神緊張導致的了的
      指導意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，可以去醫(yī)院精神心理科檢查，給予口服谷維素片，養(yǎng)血安神片進行治療此種情況的
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你以上的描述，睡覺總是做夢，如果不影響患者的睡眠質(zhì)量，不導致在白天有不舒適的癥狀就不需進行干預(yù)，因為做夢是一種正常的生理的現(xiàn)象。而如果患者睡覺總是做夢，影響到了日常的生活、工作導致睡眠質(zhì)量低下，建議及時調(diào)整。
      指導意見：
      建議平時可以吃安神的食物，多喝牛奶，多吃谷類的物質(zhì)比如小米，因為牛奶和小米中含有很多的色氨酸，能夠?qū)Υ竽X皮層起到一定鎮(zhèn)靜安神的作用。平時可以口服像安神補腦口服液這一類的藥物，生活方式上要進行調(diào)整，一定要養(yǎng)成規(guī)律作息的習慣，在睡覺之前不要看情節(jié)緊張、刺激的影視劇，通過生活方式的調(diào)整一般睡覺多夢的問題能夠得到緩解。祝身體健康！