醫(yī)生您好我感覺(jué)自己有點(diǎn)抑郁怎么辦？

      你感覺(jué)你有點(diǎn)抑郁癥，像這種情況，那建議你去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診在進(jìn)一步的確診，如果確實(shí)存在抑郁，而且在中度的話(huà)最好是吃治療抑郁癥的藥物，抑郁癥是可以治好的疾病，早治早好，同時(shí)自己更需要去調(diào)整，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)，自己對(duì)自己接納認(rèn)可和鼓勵(lì)，學(xué)會(huì)與別人溝通交流，遇到問(wèn)題要換個(gè)角度去考慮，在飲食上最好是多吃一些黃花菜，香蕉，百合一類(lèi)的食物，多曬曬太陽(yáng)，不要老是宅在家里多做些戶(hù)外活動(dòng)。不管自己丑還是漂亮，都要學(xué)會(huì)接納自己，沒(méi)有必要在意，因?yàn)橄嗝彩翘焐模歉改附o予的。學(xué)會(huì)綜合的評(píng)價(jià)自己提升自己。
      

      這個(gè)其實(shí)就是你個(gè)性過(guò)于敏感，對(duì)于他人的言語(yǔ)過(guò)分在意了。而且只看到部分人對(duì)你的不好的評(píng)價(jià)，把其他人對(duì)你好的評(píng)價(jià)都自動(dòng)屏蔽了。這個(gè)屬于認(rèn)知方面的問(wèn)題，你可以考慮做一下心理治療。

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，您存在自卑心理，您缺乏自信，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)心理醫(yī)院心理科，做心理疏導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您樹(shù)立自信心，不管做什么事情都要有自信，從小事做起，制定計(jì)劃和目標(biāo)，增強(qiáng)自信心，克服自卑心理。美有多方面的審視，內(nèi)心美比外表美還要重要。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生您好我感覺(jué)自己有點(diǎn)抑郁怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！