您好，我感覺自己患了抑郁癥

健康咨詢描述： 我總感覺自己對快樂等情感的體驗(yàn)很麻木，焦慮，老想愣神，發(fā)呆，不能使自己完全放松，感覺很孤獨(dú)，沒有朋友，很難集中精神做事，老是把自己否定，認(rèn)為自己做了很多錯事，主要在教育孩子方面，夫妻關(guān)系方面，感覺自己沒用了，把孩子也耽誤了，影響到孩子不想上學(xué)，（孩子快10歲了）至感覺自己不正常，造成孩子也不正常。還早醒，渾身乏力，精神不佳。內(nèi)心害怕、恐懼，不知怎么和孩子相處，以前溺愛、打罵，恐懼到不知道怎么教育孩子，因?yàn)樽约翰荒茌p松快樂，所以很怕再影響到他。（目前他沒在身邊，放在外地上學(xué)）我自己認(rèn)為自己很多能力喪失，也認(rèn)為孩子很多能力喪失，我知道不該這么想，可又總克制不住。真的太痛苦了。

想得到的幫助： 請問醫(yī)生我該如何才能盡快走出抑郁情緒？謝謝！