睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)且經(jīng)常犯困

      看你描述患者的癥狀是每天睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)11~12個(gè)小時(shí)，這個(gè)睡眠時(shí)間是比正常人睡眠時(shí)間要長(zhǎng)一些，但是如果你身體沒(méi)有其他的癥不好的癥狀的話，問(wèn)題也不太大，這跟每個(gè)人的先天性體質(zhì)有一定的關(guān)系。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這種情況考慮濕氣重，可以喝些紅豆薏米這類祛濕茶配合運(yùn)動(dòng)調(diào)理一段時(shí)間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      

      人的睡眠時(shí)間是不一樣的，有的六七個(gè)小時(shí)就能得到充分的休息，而有的需要十三四個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。如果飲食正常，精神狀態(tài)良好，沒(méi)有其他不舒服的癥狀，不要過(guò)于擔(dān)心。養(yǎng)成一個(gè)早睡早起的習(xí)慣。中午盡量午睡一個(gè)小時(shí)左右。
      
      以上是對(duì)“睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)且經(jīng)常犯困”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您是學(xué)生在家不能上學(xué)是不是？這個(gè)就是這樣沒(méi)啥大問(wèn)題，只是缺少了鍛煉，大腦處在輕微的抑制狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以每天抽時(shí)間出去逛逛，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，別盡管睡著，這樣腦部血液循環(huán)慢一點(diǎn)，所以會(huì)導(dǎo)致這種情況。