發(fā)現(xiàn)最近自己開始抑郁了…
健康咨詢描述： 抑郁時間大概有半個月了，沒胃口吃飯，覺得吃不吃都無所謂。在自己老公身上看不到任何希望，經(jīng)常憂愁，想不開放不下。偶爾會有跳樓的想法，5個月的寶寶一個人帶，經(jīng)?？摁[讓我心煩意亂，不知所措，都不知道要孩子有什么用處…失眠多夢，看啥啥煩。這兩天又加上老公對自己冷暴力，不管不問，不溝通。讓我抑郁又嚴重了…在這里沒有親朋好友，只有我，5個月的女兒跟我老公。從訂親到婚姻，這一開始我認為都是我自己的錯。我眼睛瞎，沒看清這婚姻的本質(zhì)是怎樣的。所以，我，真的不想堅持了。我真的好累好累，感覺自己不管怎樣做，都是錯的。我該怎么辦，醫(yī)生？我是不是沒救了？我整日一個人看孩子的時候，抱著孩子大哭一場，我真的是太累了。婆家不是家，娘家雖然是家，但又不想連累父母。我該怎么辦…
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從你目前所描述的這種狀況來看你所說的問題，首先需要多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走運動運動轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，配合必要時到心理科進一步接受心理輔導和藥物干預治療會有幫助和改善。
目前存在一定的抑郁情緒或抑郁發(fā)作。一方面與精神心理因素有關，例如壓力緊張或受環(huán)境因素的影響。另一個方面也與個性或軀體因素有關，或合并有某些精神心理疾病，例如抑郁癥。建議調(diào)整心態(tài)，增強自信心，加強溝通，及時化解壓力或者不良情緒，嚴重者建議心理治療或者藥物治療。
病情分析：
你的抑郁癥有可能和你的個人性格特征，因為帶孩子生活壓力大，精神壓力大，而且沒有一些發(fā)泄方式而產(chǎn)生的。
指導意見：
對你這種情況和你的生活環(huán)境和生活壓力大都是有關系的，所以如果是不改變環(huán)境的話，你的抑郁情況還會更加嚴重，首先你就要喝。父母以及你的配偶談論溝通一下。能夠理解你配合你，你如果是改善環(huán)境的話，你的抑郁癥不用治就會好。
以上是對“發(fā)現(xiàn)最近自己開始抑郁了…”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我昨天找我老公溝通了，他不理我…
很多人也是得不到自己配偶的理解，一般都會讓配偶帶其去精神心理問診就診。根據(jù)一些抑郁量表，焦慮量表等相關檢查，讓配偶也認識到確實是患有疾病。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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