睡眠時(shí)間短，但是一點(diǎn)不困
男 | 23歲 2020-05-14 06:29:34
1人回復(fù)
來(lái)自宜春市
健康咨詢描述： 最近這十幾天老是六點(diǎn)左右就醒，晚上一點(diǎn)左右才睡，只有五六個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，但是白天一點(diǎn)不困是啥情況呀？
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2022-09-27 20:30:31 我要投訴
你好、睡眠時(shí)間短。只是最近十幾天的事發(fā)生的。每天只有五六個(gè)小時(shí)的睡眠。短時(shí)間內(nèi)這樣可能不會(huì)感覺(jué)到空，但時(shí)間久了對(duì)身體會(huì)有影響的。還有每個(gè)人對(duì)睡眠的時(shí)間要求都是不一樣的。也許有的人睡眠6個(gè)小時(shí)就夠了，不會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀?？辞闆r吧，最好能保證7~8個(gè)小時(shí)睡眠，實(shí)在不行就調(diào)理一下。
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