莫名哭喜歡發(fā)呆很自卑害怕被別人說充

      病情分析：
      是不是你自己的壓力太大了，造成你自己內(nèi)心當(dāng)中的這種緊張和焦慮的感覺，在工作和學(xué)習(xí)過程中肯定會產(chǎn)生一些壓力，不能及時的釋放就會出現(xiàn)這種情況。
      指導(dǎo)意見：
      學(xué)會給自己的學(xué)習(xí)和生活制定好計劃，讓自己盡量的放松下來，多想一些開心的事，做做運動，聽聽輕松的音樂。另外平時多和朋友或者同學(xué)交流和溝通。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，哭泣，自卑，不想學(xué)習(xí)，沒有希望，發(fā)呆。建議您做好自我調(diào)解，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科做心理疏導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您首先建立自信心，不管做什么事情，都要有自信，從小事做起，制定計劃和目標(biāo)，在學(xué)習(xí)上制定切實可行，適合自己的計劃目標(biāo)，增強自信心，克服自卑心理，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，多做戶外運動，調(diào)整精神，增強體質(zhì)，作息時間要規(guī)律。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，莫名其妙的哭泣發(fā)呆。
      指導(dǎo)意見：
      是不是剛剛開學(xué)對學(xué)校的生活還不能完全適應(yīng)該，因為這個特殊的寒假使開學(xué)，延期了這么久，一下子上去了學(xué)校不太適應(yīng)學(xué)校的生活。應(yīng)該不是莫名其妙無緣無故就出現(xiàn)這種情況的吧，還是因為想家，不知道你平時學(xué)習(xí)成績怎么樣？但是很希望自己努力學(xué)習(xí)，這也說明你是一個很上進的孩子。當(dāng)你感覺想哭的時候，你可以閉上眼睛，把雙手放在腹部，吸氣的時候腹部微微隆起，并數(shù)一，呼氣的時候腹部微微下陷，并數(shù)二，數(shù)到10再倒回來數(shù)，直到感覺不再想哭了，再慢慢的睜開眼睛，你會覺得很輕松很舒服，平時多做做運動對你也有幫助的。
      
      以上是對“莫名哭喜歡發(fā)呆很自卑害怕被別人說充”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！