健康咨詢描述: 我今年高一,周圍一切都好,但是最近感覺特別煩躁,莫名其妙地就一直哭,然后各種自卑,總是回憶起初中
你好,最近你遇到了什么特別的、不順的事情嗎?考慮還是心情壓抑引起的。平時(shí)多與他人交流、談心,適當(dāng)傾訴壓力、煩惱,一起解決問題。心煩的時(shí)候,可以戶外活動(dòng)一下,透透氣,散散心,換換腦子。問題嚴(yán)重的話,建議咨詢心理醫(yī)生,包括看看中醫(yī),綜合調(diào)理一下。
上課想聽聽不進(jìn)去,要月考了,心理跟煩了
可以去做些心理輔導(dǎo),減輕精神壓力。
病情分析:
你好,考慮可能進(jìn)入高中后,不適應(yīng)學(xué)校的生活,或是高中的課程相對(duì)于初中來說較為困難,壓力過大,認(rèn)為自己不如別人,感到自卑心煩,高興不起來,哭泣,感覺無助,目前存在有抑郁情緒。
指導(dǎo)意見:
建議分析一下目前存在的問題,而不是你的能力下降了,只是現(xiàn)在還沒有找到學(xué)習(xí)的方法,可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng),調(diào)整好心態(tài),相信你一定能改變的。另也可以前往心理機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療。
病情分析:
你正值青春期,情緒極易不穩(wěn)定,同時(shí)又是一個(gè)多愁善感的時(shí)期。當(dāng)現(xiàn)實(shí)與內(nèi)心的期待相沖突時(shí),就會(huì)有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。出現(xiàn)了煩躁,自卑。
指導(dǎo)意見:
建議你調(diào)整心態(tài),放松心情,減輕壓力。增強(qiáng)自信,積極樂觀的對(duì)待生活,多發(fā)現(xiàn)正向資源。多和家人及朋友溝通交流,釋放內(nèi)心的壓抑,以取得他們的理解和支持。
以上是對(duì)“最近總是莫名焦躁,想哭,自卑”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
那作為朋友,該怎么做呢
作為朋友,多傾聽,多陪伴。
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