晚上睡覺很容易做夢，經(jīng)常整夜整夜的做噩夢，早上醒的

      出現(xiàn)失眠多夢的情況發(fā)生，一般考慮和心理因素緊張焦慮都是有直接性的關系的，這種情況，首先應該積極的注意些休息，保證足夠的睡眠，才能夠達到很好的治療和治愈的目的，同時應該密切的進行觀察病情。

      出現(xiàn)睡眠不好引起失眠的原因有很多，心理壓力過大以及植物神經(jīng)紊亂，目前的情況還是建議適當?shù)姆潘尚那?，不要壓力過大。平時睡覺之前喝一杯熱牛奶或聽一些舒緩的音樂都有助于睡眠，盡量睡覺之前少玩手機，平時可以服用一些營養(yǎng)時間養(yǎng)血安神的藥物進行緩解。
      
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      你好，根據(jù)你提供的信息，你的睡眠質(zhì)量很差，以前喜歡睡前想事情導致睡不著，現(xiàn)在不想了能入睡，但是半夜經(jīng)常做夢，早上醒來感覺很疲憊。建議你去公立醫(yī)院睡眠中心就診，進一步完善相關檢查評估睡眠質(zhì)量，針對性治療。