心情煩，不知道怎么回事
健康咨詢描述： 近幾個(gè)月在外邊出差，晚上睡眠不好，白天就感覺心里煩，我這是因?yàn)樗卟缓脤?dǎo)致的嗎，是抑郁癥嗎！在家睡的很踏實(shí)！吃飯也挺好，做事情的時(shí)候挺好，一旦閑下來就感覺心里靜不下來
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
根據(jù)您描述的問題，出差在外，失眠，白天心里煩，您只是由于環(huán)境改變而引起的睡眠障礙，晚上睡不好覺，白天就出現(xiàn)心煩焦慮。
指導(dǎo)意見：
建議您作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，聽聽輕音樂，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，視頻和抖音，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時(shí)間，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅。
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
在家里的時(shí)候沒什么，出去的時(shí)候會睡不著，有可能是換了環(huán)境不適應(yīng)引起的，適應(yīng)一段時(shí)間就好了，應(yīng)該不是抑郁癥，相信自己能克服這些困難，可以聽一些輕音樂，做一些睡前操。
病情分析：
失眠一般是因?yàn)樯罟ぷ鲏毫^大或者某些疾病引起的如抑郁焦慮等，或者生活事件所導(dǎo)致的焦慮，煩躁，因而失眠。
指導(dǎo)意見：
建議您可以服用棗仁安神膠囊，甜夢口服液對癥治療，必要時(shí)去失眠?？凭驮\，遵醫(yī)生指導(dǎo)，明確原因?qū)ΠY治療，睡前忌飲咖啡，濃茶，可以聽一些輕松舒緩的音樂，有助于調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量的
以上是對“心情煩，不知道怎么回事”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 抑郁癥
溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
