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起初失眠多夢(mèng),鍛煉腰背肌當(dāng)晚手腳酸軟乏力難以入睡

女 | 25歲 2020-05-03 08:35:50 3人回復(fù) 來(lái)自重慶市

健康咨詢描述: 開(kāi)始四五天失眠,然后昨晚做了一會(huì)兒鍛煉腰背肌的活動(dòng),晚上就開(kāi)始手腳酸軟乏力睡不著,依舊多夢(mèng)。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

楊衛(wèi)華
楊衛(wèi)華 大同市第五人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 針灸治療面癱,腰腿疼痛,頸椎病,神經(jīng)性頭痛,痛經(jīng), 幫助網(wǎng)友:28608
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2020-05-03 08:45:55 我要投訴

      您好,你這個(gè)情況是肝熱引起的,你這個(gè)可以喝點(diǎn)棗仁安神膠囊進(jìn)行治療,建議你平時(shí)注意不要過(guò)度勞累,平時(shí)注意忌食辛辣刺激性食物,你這個(gè)最好還是去當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)科開(kāi)點(diǎn)湯劑,比中成藥效果好一點(diǎn)
      

馬明麗
馬明麗 黑龍江明水康盈醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病、心絞痛、心律失常、高血壓等。風(fēng)濕病慢性肝炎 幫助網(wǎng)友:1765
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2020-05-03 08:58:26 我要投訴

      您好!根據(jù)您描述的情況分析,考慮您可能是壓力過(guò)大或者想事多導(dǎo)致的失眠多夢(mèng),可以口服朱砂安神丸或者甜夢(mèng)膠囊來(lái)調(diào)理一下。平時(shí)運(yùn)動(dòng)少,突然一下運(yùn)動(dòng)過(guò)多,出現(xiàn)腰酸背痛,手腳酸軟無(wú)力的情況也屬于正常,不要過(guò)于擔(dān)心。如果癥狀加重及時(shí)正規(guī)醫(yī)院就診。祝您健康!
      

曹保國(guó)
曹保國(guó) 嶧城區(qū)吳林街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 宮頸炎,盆腔炎,陰道炎,不孕癥,流產(chǎn),月經(jīng)失調(diào) 幫助網(wǎng)友:6538
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2020-05-03 09:09:14 我要投訴

      病情分析:
      失眠原因有很多種,比如說(shuō)過(guò)度勞累,精神緊張,壓力過(guò)大,心事太多。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      另一方面,也可能有身體本身的疾病造成的。失眠多夢(mèng),就會(huì)造成睡眠質(zhì)量下降,第二天身心疲憊,工作效率就會(huì)降低,所以應(yīng)根據(jù)不同的病因,作出分析找出失眠的原因。通過(guò)日常生活進(jìn)行調(diào)理一下,保持心情舒暢,心態(tài)平衡,多參加一些戶外運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)多聽(tīng)些音樂(lè)。
      
      以上是對(duì)“起初失眠多夢(mèng),鍛煉腰背肌當(dāng)晚手腳酸軟乏力難以入睡”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

棗仁安神膠囊

棗仁安神膠囊

補(bǔ)心安神。用于失眠、頭暈、健忘。...[說(shuō)明書(shū)]

朱砂安神丸

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清心養(yǎng)血,鎮(zhèn)驚安神。本品用于胸中煩熱,心神不寧,...[說(shuō)明書(shū)]

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