如何脫離焦躁不安的情緒

      你好，問題分析，從你描述的情況來(lái)看，一般認(rèn)為是由于對(duì)艾滋病的傳播方式不了解導(dǎo)致的心理不安，艾滋病主要通過(guò)性傳播，血液傳播和母嬰傳播，血液傳播是指健康人的傷口接觸到了艾滋病人的新鮮的血液才可能感染艾滋病，日常生活接觸不會(huì)感染艾滋病，在理發(fā)店剪頭不會(huì)感染艾滋病。指導(dǎo)意見，建議你放松心情，可以多做自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)聽音樂轉(zhuǎn)移注意力，如果依然不能緩解，建議你去看心理醫(yī)生。

      病情分析：
      你好，艾滋病全名叫獲得性免疫缺陷綜合征（AIDS）；是由人類免疫缺陷病毒（HIV）感染引起的傳染病，艾滋病主要傳播途徑有性接觸傳播、血液傳播及母嬰傳播。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你恐懼這種疾病是很正常的，因?yàn)槟悴粔蛄私馑?，建議你可以去正規(guī)醫(yī)院找醫(yī)生咨詢相關(guān)專業(yè)知識(shí)，當(dāng)你清楚了解它后也許你就不會(huì)自己嚇自己了，不要總是去百度網(wǎng)上看，放松心情，才能不焦慮。