一到晚上自己在房間忍不住哭
健康咨詢描述： 從上上個星期開始就每天晚上都哭，覺得好累。原因是因為在小時候父母離婚，現(xiàn)在家庭又鬧不愉快。我今年十三，有時候會跟自己能信任的朋友說，他也開導(dǎo)我，但是過了幾天就又想不開。我想知道每天晚上哭是什么情況，我想調(diào)整一下，只是不想開學(xué)也這樣每天哭。謝謝
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病情分析：
根據(jù)您描述的問題，每天晚上哭泣，因為家里父母有矛盾，加之學(xué)習(xí)壓力大，不開心，建議您做好自我調(diào)節(jié)。
指導(dǎo)意見：
建議您每天晚上安排一些活動，如唱歌，散步，運動等，轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，不開心的時候多向朋友傾訴，不要憋在心里，也可到室外空曠的地方大聲呼喊，高歌一曲，大聲哭泣，發(fā)泄不良情緒，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，作息時間要規(guī)律。
目前存在一定的情緒問題，例如情緒不穩(wěn)定或者情緒低落。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力緊張或者說家庭等環(huán)境因素的影響。另一方面可能以個性或者軀體因素有關(guān)。青春期青少年處于心身發(fā)育時期，人格發(fā)育不夠成熟，情緒不穩(wěn)定。要調(diào)整心態(tài)，增強自信心，及時化解壓力或者不良情緒，嚴重者建議心理治療或者藥物治療。
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