一到晚上自己在房間忍不住哭
健康咨詢(xún)描述： 從上上個(gè)星期開(kāi)始就每天晚上都哭，覺(jué)得好累。原因是因?yàn)樵谛r(shí)候父母離婚，現(xiàn)在家庭又鬧不愉快。我今年十三，有時(shí)候會(huì)跟自己能信任的朋友說(shuō)，他也開(kāi)導(dǎo)我，但是過(guò)了幾天就又想不開(kāi)。我想知道每天晚上哭是什么情況，我想調(diào)整一下，只是不想開(kāi)學(xué)也這樣每天哭。謝謝
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病情分析：
根據(jù)您描述的問(wèn)題，每天晚上哭泣，因?yàn)榧依锔改赣忻?，加之學(xué)習(xí)壓力大，不開(kāi)心，建議您做好自我調(diào)節(jié)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議您每天晚上安排一些活動(dòng)，如唱歌，散步，運(yùn)動(dòng)等，轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，不開(kāi)心的時(shí)候多向朋友傾訴，不要憋在心里，也可到室外空曠的地方大聲呼喊，高歌一曲，大聲哭泣，發(fā)泄不良情緒，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，作息時(shí)間要規(guī)律。
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目前存在一定的情緒問(wèn)題，例如情緒不穩(wěn)定或者情緒低落。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力緊張或者說(shuō)家庭等環(huán)境因素的影響。另一方面可能以個(gè)性或者軀體因素有關(guān)。青春期青少年處于心身發(fā)育時(shí)期，人格發(fā)育不夠成熟，情緒不穩(wěn)定。要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，及時(shí)化解壓力或者不良情緒，嚴(yán)重者建議心理治療或者藥物治療。
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