一想到工作，自己忍不住哭

      哭泣往往是對(duì)負(fù)面的情緒和壓抑的情緒一種宣泄，而你一想到工作就出現(xiàn)負(fù)面的情緒和壓抑的情緒，說(shuō)明工作在你內(nèi)心中，無(wú)論是有意識(shí)的還是無(wú)意識(shí)的，都產(chǎn)生了較大的心理刺激，而且這種情況已經(jīng)持續(xù)一年多了，勢(shì)必通過(guò)自己的力量很難緩解，但你可以通過(guò)心理咨詢(xún)和心理治療來(lái)進(jìn)行緩解

      目前存在一些心身問(wèn)題，例如情緒不穩(wěn)定，心情低落或者軀體不適。存在一些精神誘發(fā)因素，例如有工作生活壓力或者是環(huán)境因素的影響。不良情緒可以引起心慌心悸等軀體不適。需要消除誘因，及時(shí)化解壓力，加強(qiáng)有效溝通，增強(qiáng)自信心，嚴(yán)重者建議及時(shí)就診或者給予相應(yīng)的藥物治療。