心情不好，精神狀態(tài)差，難以入睡

      一定要學(xué)會(huì)自我放松心情來(lái)的，要調(diào)節(jié)自己的心情，放松心態(tài)，保持良好的心態(tài)。要多參加有意義的活動(dòng)。心理問(wèn)題可以給家人和朋友多聊一聊。睡前可以吃點(diǎn)兒，安神補(bǔ)腦液。
      

      目前的年齡正是青春期，對(duì)外界事物比較敏感，是學(xué)生時(shí)代，應(yīng)該以學(xué)習(xí)為主，想必道理都懂。但是受外界影響比較大，心情不好已經(jīng)嚴(yán)重影響睡眠，精神狀態(tài)查差，最好多與朋友和家人多交流，多溝通，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，勞逸結(jié)合，必要時(shí)看心理醫(yī)生。暫時(shí)可以口服安神補(bǔ)腦液來(lái)改善睡眠。主要是加強(qiáng)心理疏導(dǎo)。
      

      病情分析：
      考慮壓力過(guò)大引起的建議，積極的自我調(diào)整，可以與父母或者是親朋好友進(jìn)行溝通，幫助排解情緒
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡前可以喝一杯熱牛奶，不要熬夜，西醫(yī)上考慮是焦慮情緒引起的亞健康狀態(tài)，也可以用中藥輔助調(diào)理一下
      
      以上是對(duì)“心情不好，精神狀態(tài)差，難以入睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您所描述的情況，心情不好，精神狀態(tài)差，難以入睡，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)您所描述的情況，考慮壓力過(guò)大引起的建議放松心情，保持良好的心態(tài)。保持情緒穩(wěn)定。積極參加有意義的活動(dòng)。睡前可以吃安神補(bǔ)腦液，必要時(shí)去咨詢心理醫(yī)生。注意休息，避免勞累和熬夜，保證充足的睡眠。